吃黑芝麻能讓頭髮變黑嗎?想要黑髮應該怎麼做?
本文已影響6.8K人
本文已影響6.8K人
現代生活中有很多朋友年紀輕輕就白了頭髮,別人可能沒覺得怎樣,但當事人自己可能還是比較介意的。於是很多人病急亂投醫相信民間偏方,流傳得比較廣泛的偏方是“吃黑芝麻治白頭髮”,其實這是沒有科學道理的。
一、此“黑”非彼“黑”:
偏方認爲“黑芝麻是黑色的,含有大量黑色素,所以吃了就能讓白頭髮變黑”乍一聽好像有點道理,但仔細一想,卻不是那麼回事。首先,黑芝麻當中的黑色物質,是類似於花青素的黃酮類物質,具有一定的抗氧化性。而我們人體當中的黑色素,是由“黑色素細胞”合成的一種氨基酸衍生物,跟黑芝麻當中的黑色素完全不是一類物質,所以吃進去,並不會幫助我們補充黑色素。
二、黑色素不會“定向導航”:
有些保健品聲稱自己的產品當中含有與人體相近的黑色素,吃了可以黑髮。其實我們吃的動物肉皮當中都含有黑色素,經過消化系統一樣被分解,失去原先的結構和特性,並不會直接成爲黑色素,否則我們吃點黑豬肉,豈不是要變成黑色皮膚了嗎?
三、那想要黑髮我們應該怎樣做呢?
1、想黑髮要注意補充蛋白質:
上文說了我們人體的黑色素是自身合成的,是一種氨基酸的衍生物,其主要原料是酪氨酸,如果我們飲食中長期缺乏蛋白質,導致了用來合成黑色素的酪氨酸不足,確實是有可能導致頭髮變白的。優質蛋白當中氨基酸種類齊全,利用率也高,適量食用可以防止因缺乏蛋白質而導致的白髮,雞蛋、瘦肉、牛奶,都是不錯的選擇。
2、想要黑髮要注意補充礦物質:
頭髮裏的黑色素除了用氨基酸作爲原料,還需要鐵、銅、鈷等微量元素,如果這些微量元素缺乏,也是會導致頭髮變白的,此時應該注意食用這些礦物質豐富的食物,比如紅肉、青稞、綠葉蔬菜等。當然,黑芝麻中也含有礦物質,但因其脂肪含量太高,不適合大量食用,所以並不是補充礦物質的主力軍。
3、想要黑髮可以補充維生素:
有研究表明,缺乏維生素B1、B2等維生素,會導致頭髮變白。燕麥、藜麥、糙米、等粗雜糧當中不但含有維生素B族,礦物質含量也很豐富,建議代替一部分精白大米當做主食。另外,日常煮粥的時候不要放小蘇打免得破壞B族維生素也是重要的一點。
頭髮變白原因很多,營養缺乏只是其中一方面,此外心態平和、多鍛鍊、足量睡眠等良好的健康生活習慣也是很重要的。
黑巫術真的存在?黑巫術的超能力能讓人致死?
《劉公案》第二十三回:黑吃黑盟兄殺盟弟
《鳳弈》班鈴兒黑化了嗎?她爲什麼要害葉凝芝?
揭祕黑幫大佬杜月笙:爲何不讓後人走黑道?
王莽爲什麼要將頭髮染黑?他是用什麼染的
古代朝代變遷新朝總要抹黑舊朝,爲什麼劉邦不抹黑項羽?
長期吃黑芝麻能讓頭髮變黑嗎
秦朝爲何崇尚黑色?黑色只能帝王使用嗎?
吃黑芝麻可以利於減少白頭髮嗎
黑洞是純黑色的嗎?它會一直存在下去嗎?
黑山阻擊戰在什麼背景下發生的 黑山阻擊戰簡介
《新世界》鐵林黑化了嗎 鐵林有黑化的可能嗎
《理想之城》吳紅玫會黑化嗎 吳紅玫黑化的原因是什麼
黑洞有壽命嗎?不確定,因爲黑洞的輻射溫度決定了黑洞壽命
《芝麻胡同》黑子是誰?與吳友仁竟是親兄弟
可以隔夜吃黑木耳嗎?泡了很長時間的黑木耳是否有毒?
古代也有地域黑嗎 爲什麼宋國人會找人黑呢
販賣黑奴是誰的錯?同爲黑人爲什麼黑人也參與其中?
頭髮變黑小竅門 如何讓頭髮變黑
驍勇善戰的李世民爲何在對戰劉黑闥時吃了大虧?劉黑闥很厲害嗎?
經常吃黑芝麻白頭髮能變黑嗎
黑船來航發生在日本哪個時代 黑船來航事件
黑芝麻糊頭髮能變黑嗎
人們都說千古一帝秦始皇有是生理缺陷,真假?
李元吉死後李世民納了他的妻子,他的妻子爲什麼不反抗?
古代死士既然是過着朝不保夕的生活 爲什麼還有人搶着
氣吞萬里如虎:盤點南北朝時期十大將軍
北宋擁兵百萬爲何還被遼夏欺負 軍隊上的兩大缺陷難以
關於陽明學有什麼重要學派嗎?
雍正繼承皇位之後,爲什麼拒絕放出被關了十幾年的大哥
美國火箭之父是誰?名字叫什麼?
前蘇聯設計的逆天建築:像科幻電影裏一樣壯觀
新神探聯盟之包大人第35集劇情 孔雀王高調回歸
解密光緒皇帝兩次掃黃內幕:爲何妓女一個不留
曹操去世後三子奪權 鄴城的曹丕爲何勝出?
關於寇白門的故事是什麼?內容是什麼樣的?
來俊臣這個人不可怕,可怕的是他手中的權力?還是他背後的
西漢和親外嫁的女子都是真的公主的 皇帝會捨得女兒遠