古代有哪些減肥的方法？不同朝代的人都是如何減肥的？

你知道古代的減肥法嗎?今天小編就給大家帶來相關詳細介紹。

其實不管是古代還是現代，人們幾乎都以瘦爲美，有人會說了，唐朝啊，我們盛世大唐是個例外，它以胖爲美，它對人的身材要求就不高，恰恰相反，正是因爲要求過高，纔會出現以“胖”爲美。

這話怎麼說呢?這個“胖”可不是腰粗腿粗，不忍直視的那種，而是該胖的地方胖，該瘦的地方要瘦，也就是比較豐滿，令人賞心悅目，平常人，要胖全身各部位都會胖，要減肥幾乎全部都得減，不好做到這種豐滿的標準，所以這才說唐朝對身材的要求是高的。

1.古代外國是怎麼減肥的呢?

先說說國外的，古埃及的人認爲你胖就是你有病，不是罵人，是真的覺得胖就是一種疾病，他們爲了保持身材的美觀性和健康性，每月吃三次蓖麻油製成的瀉藥，就問爽不爽，話說回來，這不是現代很多“減肥藥”的原型嗎?可別再說什麼發明減肥藥了，搞來搞去，這不還是前輩們那一套嗎?

古羅馬，這個可不得了，每吃完一餐，自己拿個碗在下面接着，然後用羽毛撓嗓子催吐，這真是看得人一腦門問號，吃飯就爲了嚐嚐味兒嗎?

說完古羅馬還得看古希臘，人家的名醫有研究了一番，得出一個結論，要是一個人突然死了，那這個人大概率是胖子，出現在瘦子身上的機率要小很多。因此，他提倡大家，多行走(不穿衣服)，睡硬牀。

怎麼樣，外國前輩夠拼吧，不要着急，接下來還得我們的減肥前輩出場。

2.我國古代自殘式減肥大法

我國有記載的，創造自殘減肥的還要看楚靈王，中心思想就是，要嚴格秉承嚴於律人，寬以律己的態度，死道友不死貧道。

“楚靈王好細腰，其朝多餓死人。”

楚王喜歡小細腰，士人們爲了博取大王的喜愛，趕緊減肥，瘋狂到什麼程度呢?大臣們一天只吃一頓飯，過度節食，餓得沒力氣，得扶着牆起來，還有甚至被餓死，而女人們呢，吞食布帛，達到縮胃的目的。

可見這楚王喜歡瘦，甚至到了喪心病狂的地步。

還有漢朝的趙飛燕，人如其名，身輕如燕，用息肌丸來輔助減肥，也是相當於一種自殘式的減肥法，這種藥物使人不孕不育。

到了宋朝，不得不感嘆老祖宗們的奇思妙想，人家還創造了毛巾減肥法，咋整呢，把毛巾泡在冷水裏，要減胳膊上的肉，那就用這毛巾在胳膊上反覆搓洗，這法子聽着就疼，現代的什麼瘦臉儀，黃金棒，也是古人早就玩膩了的套路。

元朝，好了，人家不用搓澡巾了，來了個更狠的，拿鬃刷可勁兒刷，直到把皮膚刷紅了。

明朝，現代瘦身衣的前輩，束腹束腰，叫“百扣衣”，朋友們，這些自殘式減肥大法你有沒有中招呢?

3.健康式減肥大法

古代也有食療，像醫術中記載的楂，荷葉等等，還有西周時期的煲鯉魚湯，主要作用是消腫。三國時期有五禽戲，南北朝梁武帝不開葷，不沾油，這應該是上升到養生了。

說到運動減肥，先秦時期有越女論劍，當時女子有練劍和投壺等運動方式。唐朝女子可以踢足球，步球，射箭，跳舞等等，男子打馬球，女子身高不夠，於是發明了打驢球，還有個專有名詞叫“驢鞠”。

北宋時期開始流行裹小腳，元代盛行此劣質風氣，腳部相當於殘疾，所以很多運動都做不了。

說到減肥，其實多是宮廷女子和花樓女子在意的事情，普通人家女子多做活供養家庭，倒是能吃飽穿暖便知足。

我們呢，首先要建立一個正確的審美觀，胖瘦無虞，百花齊放，健康開心爲首，如有對自己身體外形有要求的人，還是希望按照科學的方式，每天拿出一點時間來鍛鍊一下，正常飲食，然後慢慢地減飯量，這樣，吃飯的胃會越來越小，而不是今天立志減肥，下一頓就不吃了。