酸奶配什么水果能减肥?比如奇异果、火龙果、苹果等
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
水果,是指多汁且主要味觉为甜味和酸味,可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养,而且能够促进消化。下面小编就为大家带来关于酸奶配什么水果减肥的详细介绍,一起来看看吧!
酸奶配什么水果减肥
一般来说,喝酸奶可以促进肠胃消化,起到减肥的效果,配上一些低糖的水果,比如奇异果、火龙果、苹果等,效果会更佳。吃的时候,可以将水果榨成汁和酸奶搅拌一起食用,也可以将水果切成小块,然后放酸奶上食用。
注意事项:选择搭配酸奶的水果,一定要选低糖的水果,千万不要吃一些高糖含量的水果,例如西瓜、香蕉、梨等等;此外,选酸奶也要注意,一定要选择无糖的酸奶,不然普通酸奶糖分含量高,喝多了不仅不能减肥,还会变胖。
喝酸奶会胖吗
适量喝酸奶对身体有好处,不仅可以促进肠道蠕动,还可以减少便秘的发生。但酸奶当中的热量也是挺多的,假如一天当中已经摄入了足够的热量还是坚持喝很多酸奶的话,也是会让体重增加的。
酸奶不能和什么一起吃
1、酸奶+黄豆(×):一般来说,酸奶不要和黄豆一起吃,因为酸奶含丰富的钙质,而黄豆中含有的一些化学成分会影响到钙质的消化与吸收。
2、酸奶+香肠、腊肉(×):香肠和腊肉都是经过加工的,里面一般会添加亚硝酸,这种物质会和酸奶中的胺形成亚硝胺,而亚硝胺是一种致癌物!
注意事项:酸奶不要空腹喝,空腹喝的话会使一些乳酸菌被杀死,保健作用就会减弱;另外,喝酸奶一定不要加热,因为加热之后,酸奶当中的一些有益菌也会大量死亡,营养价值也会降低的。
小结:关于酸奶配什么水果减肥,看完全文,大家知道了吧,想要轻松减肥,可以喝无糖酸奶,然后搭配低糖水果奇异果、火龙果、苹果食用,效果会非常不错。但是,真想减肥,大家还需配合运动!有兴趣的朋友,还可以看看酸奶什么时候喝最好。
草船借箭的时候,如果曹操用火箭结果会如何?
芒果如果吃多了会怎样?会引起肠胃不适、消化不良
水浒传中如果卢俊义与史文恭单挑的话,会是什么结果?
当初去花果山捉拿孙悟空,如果派猪八戒去结果会怎样
苹果要削皮吗?苹果皮的营养高吗?
世界上最贵最大的苹果,世界一号苹果一个3斤800元
水浒传中如果鲁智深跟武松单挑,最后会是什么结果?
平安夜送苹果的意义?平安夜为什么要送苹果
苹果核是什么垃圾?苹果核是湿垃圾
蓝玉、胡惟庸、李善长如果一起造反,能扳倒朱元璋吗?
为什么苹果的logo是个咬过一口的苹果?真正了解含义的人寥寥无几
平安夜吃苹果的由来:平安夜为什么吃苹果
如果龙且驻守荥阳,项羽攻打韩信,会是什么结果?
桔子是热性水果还是凉性水果?都不是,它属于温性水果
水浒传中如果武松单挑卢俊义,会是什么结果?
世界上最奇葩的十大水果,长在树干上的水果
古代皇帝死后要求妃子殉葬 如果妃子不配合又是什么结果
诸葛亮如果同意子午谷奇谋的话 最后会是什么结果
唐太宗堪称帝王楷模:但为何晚年却一再犯错?
田叔是个怎样的人?田叔是如何发家的?
姜维的出身是怎样的?他是靠什么起家的?
百里奚是秦穆公用五张羊皮赎回来的?从此秦国崛起
贾赦不择手段想娶鸳鸯 隐藏着什么惊天阴谋?
壮族的传统节日:壮族有哪些传统又特别的节日
古代高官“傍大款”轶事:唐朝宰相靠婚事捞
十大事件解读欧洲进化史 迅速了解欧洲的发展史!
世界上熔点最低的元素是什么?其熔点为-271.7℃
历史上最霸气的驸马爷就连皇帝都不敢管!
蒙德里安作品介绍 蒙德里安与非具象绘画的关系
花荣之死:为何选择上吊自杀?
墨子·70章 号令(2)讲述了什么内容?该如何理解?
《四圣心源》:卷二·六气解·太阳寒水 全
冯唐易老中的冯唐是谁?冯唐易老是什么意思?