白居易特别注重培养乐观性格,他是如何养生的?
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唐代诗圣杜甫有诗“人生七十古来稀”,在古代越过70岁的人确实很少。经历了唐朝代宗、德宗、顺宗、宪宗、穆宗、敬宗、文宗、武宗8个皇帝的白居易,以75岁的高寿辞世。他在唐代诗人中是最有养生之道的人。
白居易清贫、高洁、爱民、重养德。在少年时很有志向和抱负。虽然家境贫寒,但读书刻苦,在29岁时中第四名进士。步人仕途,在官场不得志,不断遭受贬降,40岁前一直疾病缠身,未老而先衰。他在与医生、药书打交道的过程中逐渐认识到“人生不满百”是因为“不得长欢乐”的缘故,后来他特别注重培养乐观性格,修德养生。
他在为官期间,廉洁清正,经常深入民间,了解农桑疾苦,为民办实事。在杭州任刺史期间,在西湖为百姓加筑长堤,拦洪蓄水,打井6口,灌溉农田,为农夫解决干旱之苦。
白居易寄情山水,乐以释忧。在唐代的诗人中,白居易创下了“三个新高”。一是寿命高,终年75岁,远远超过了李白、杜甫;二是著作多,现存诗文2800多首(篇),在唐代当属第一;三是文学成就高,留下的佳作名句最多,千古不朽,在我国古代的文学史上,堪称第一流大诗人。“野火烧不尽,春风吹又生”,这是他一生乐观情绪的写照。
白居易一生足迹遍布半个中国,浏览祖国大好河山和名胜古迹,触景生情、尽情抒情托志。例如:“江南好,风景旧曾谙。日出江花红胜火,春来江水绿如蓝。”他在抒发情感中欢乐、感悟、作诗、陶冶情操。
诗人在忧愁悲伤或不得志时,就感事作诗,发泄感情。白居易40岁时,母亲陈氏病世。同年长女金銮子夭折,悲愤之中,以诗托情:“朝哭吾所亲,暮哭吾所爱。”61岁时,他的儿子阿崔又病死,又吟撰诗文《哭阿崔》,以抒发自己的伤感和哀思。
他45岁时,因越职上疏,又被贬官任江州司马,连续的打击是十分惨重的。但白居易抹去泪水,又撰写了长诗文《琵琶行》、《长恨歌》等名著,抒发了他内心痛苦和郁闷,自己排忧解愁,使他在心灵上感到慰藉。他在74岁时,因有眼疾,辞官归隐,又组织了六位年过七旬的朋友建立了一个“七老会”,经常在一起高谈阔论,饮酒赋诗,欢度晚年,为后人留下《七老会诗》等诗篇,运用“晚霞”的灿烂,尽情展示人生的豪气。
白居易戒美味、节色欲,主张饮食要素食淡味,要定时适量,不多沾肉。他好道信佛,潜心修养,节制女色情欲之事。白居易有妻妾数人,从不随心所欲,贪迷情欲。他在《赠少尹》中写道:“老海心不乱,庄诫形勿劳。生命既可保,死籍亦可逃。嘉肴与旨酒,多为腐肠膏。艳声与丽色,真为伐性刀。”这也是他善于养生、协调身心的长寿之道。
白居易“自静其心练气功,无求于物长精神”。他在晚年除了种花、种树之外,经常到外面晒太阳、散步、练气功。白居易在咏气功的一诗中曰:“身适忘四肢,心适忘是非。既适又忘适,不知吾是谁。方寸如死灰,寂然无所思。今日复明日,身心忽两遗。”诗人练上气功什么都不想了,养心宁神,乐观自娱。
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