康熙和乾隆在位時間都長達60年 兩人壽命為何那麼長
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康熙和乾隆為何長壽?他倆從不碰一樣“嗜好”,其他皇帝卻做不到,這是很多讀者都比較關心的問題,接下來就和各位讀者一起來了解,給大家一個參考。
“ 康乾盛世”是封建社會的最後一個盛世,在這個盛世中也出現了兩個非常長壽的皇帝——康熙和乾隆。
康熙帝是清朝乃至中國歷史上在位時間最長的皇帝,在位61年,享年68歲,乾隆帝是清朝乃至中國歷史上實際在位時間最長的皇帝,雖然在位時間是60年,但成為太上皇以後,又通過巡政實際掌握大權三年之久,實際在位長達63年之久,享年88歲。
康熙帝和乾隆帝這爺孫倆合計在位的時間長達124年,可以說佔據了清朝268年曆史的近一半。
古人壽命
古代人的平均壽命很短,夏商平均壽命為18歲,秦漢為20歲,東漢為22歲,唐朝為27歲,宋代為30歲,清代為33歲。
首先,對古代平均壽命影響最大的不是疾病,而是戰亂,尤其是朝代更迭時期的戰亂。
冷兵器時代打仗是拿人懟,又有強制的兵役,只要統治者想打,剩多少人都得打下去。戰場上消耗大量青壯勞力,生產力下降,糧食產出減少,繼而就是饑荒,再加上醫藥短缺,輕輕鬆鬆把人口總數拍到一半以下。
再其次是自然災害,同樣會帶來饑荒,還有大災後必有的大疫。
然後是爆發性的傳染病,說到傳染病,不得不提另一個割命狂魔--天花,然而勞動人民有力量,16世紀,中國開始接種人痘,不但有效,而且傳入世界各國。至清代,經過不斷改良已經達到了不錯的效果。“經餘種者不下七、八千人,屈指記之,所莫救者,不過二、三十耳。”
18世紀末,英國醫生髮明瞭牛痘,安全性和穩定性又上了一個臺階。從此天花病毒走上了瀕危了不歸路。
那麼為什麼康熙和乾隆為何長壽?
他們戒掉了一個皇帝的通病,康熙和乾隆之所以活得比較久,並不是生產技術和醫療手段突風猛進,更不是因為家族有長壽基因,只不過因為他們戒掉了一個帝王的通病,那就是濫食丹藥,追求長生不老。
自古以來,無數的皇帝都希望自己能夠長生,聽信很多江湖術士的話,每天把補藥和仙丹當飯吃,結果很多皇帝都因為追求長生而早逝。
康熙在位整整61年,儘管對國家兢兢業業,勞心勞力,但是她的身體一直硬朗,也很少生病。
康熙皇帝喜歡淳樸有規律的生活,不沉迷於酒色,也不追求長生不老。正因為他剋制自律,反而成為歷史上第一個在位61年的皇帝。
乾隆皇帝自稱十全老人,其實他確實福壽雙全,成為我國曆史上最長壽的皇帝,不僅如此,他還是最幸運,最有福氣的帝王。
乾隆養生祕訣,即著名的養生“16字訣”:
“吐納肺腑,活動筋骨,十常四勿,適時進補。”
一、吐納肺腑,活動筋骨
俗話說,“內練一口氣,外練筋骨皮”。
從小接受皇家特訓,有大內高手陪練的乾隆,顯然深諳內外兼修的功法。所謂“吐納肺腑”,其實就是氣功養生,而活動筋骨,除了早年的武功修為,還在於乾隆老年時常修煉自己總結的一套養生體操,以及太極拳和瑜伽功夫。
故宮博物院的向斯先生根據史料記載,告訴大家——乾隆爺喜歡的健身運動方式是練瑜伽、打太極拳。
但是,這裡的瑜伽,顯然不是當下流行的瑜伽,而是藏密心法和雙修。
故宮博物院至今還珍藏著一尊乾隆鎏金“歡喜佛”造像,這是藏密瑜伽的雙修塑像。
二、十常四勿,適時進補
關於乾隆養生,最為世人熟知的,還是其“十常四勿”:
十常就是:牙齒常叩、咽津液常咽、耳朵常彈、鼻子常揉、眼睛常轉、臉面常搓、腳足常摩、腹部常旋、四肢常伸、肛門常提。
“十常”當中,不僅可以看出道家的養生方法,也有瑜伽功法。比如:
1、“睛常轉”,既是道家《八段錦》中的“五勞七傷左右瞧”,也是瑜伽當中的眼功;
2、“肢常伸”,既像道家“五禽戲”中的“鳥”戲,也有《八段錦》中的“雙手託天理三焦、雙手攀足固腎腰”等,也有是瑜伽的體式功法;
3、“肛常提”,既是道家功法中必不可少“提氣功”,也是瑜伽收束法中的“築基”要法。
“四勿”就是:食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿迷。
“食勿言”,吃飯時不要說話,細嚼慢嚥,感受飯菜之香;
“臥勿語”,睡覺前不要聊天,平心靜氣,安然入睡;
“飲勿醉”,喝酒時不要爛醉,酒量雖好,微醺最好;
“色勿迷”,愛美之心人皆有之,但色字帶刀,切勿沉迷。
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