《沒有工作的一年》大雨教你如何走出焦慮的情緒
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現代人的壓力和焦慮可以說是無處安放,大部分都在為生活努力拼搏,每天朝九晚五早出晚歸,賺的錢卻依然更不上房貸車貸各項開支和費用。
而辣目洋子的新劇《沒有工作的一年》,硬是讓觀眾在大雨失業的日子裡笑出了眼淚,原來小雨那種對待生活的態度值得好好學習,沒錢也要學會找到尋覓快樂的方式。
兢兢業業在銷售崗位上奮鬥多年,何雨的位置卻被職場新人取代,而雪上加霜的是此時此刻相戀十年的男友被綠茶女孩唐蕊挖了牆角。
原本一蹶不振的大雨準備重新找工作,卻屢屢碰壁被拒,她深夜裡都因為高昂的房貸車貸而焦慮到睡不著。而如何才能走出焦慮的情緒呢?其實,大雨用這3招終於走出困境,最後跟生活握手言和!
大部分心中的焦慮是能力跟不上野心,明明想要過上更好的生活,卻單調重複著低配版的模樣。眼看著身邊的人節節高升,或者說光芒萬丈,內心一種焦慮不安的情緒油然而生。
想要成功走出焦慮的情緒,你需要具備躺平女孩小雨那樣樂觀豁達的精神,當心中波濤洶湧無法平靜的時候,學習用下以下這三招!
一、享受自己喜歡的美食
都說,唯有美食和愛不可辜負,好好愛自己比什麼都重要。
跟小雨同住的日子裡,大雨發現她身上除了擁有豁達樂觀的態度外,還是一枚不折不扣的吃貨,喜歡研究美食,用各種味蕾來撫平生活的苦澀和坎坷。
儘管銀行卡上的數字每天都在減少,但平常被忽略的生活品質卻得到了提升,好好做一道美食犒賞下自己,也是莫大的智慧和財富。
所以,當你覺得焦慮煩躁的時候,沉下心來為自己做下美食吧,美食能夠直達心靈最深處,治癒全部的不開心。
二、出走去去看看風景
生活不是沒有詩和遠方,而是缺少一雙發現美的眼睛,乘著年輕多出去走走看看世面,你才會理解和懂得人間疾苦。
在沒有工作的一年裡,何雨為自己按下了暫停鍵,她漸漸放下過高的職場期待,學習著去享受當下每一刻的美好。
為了幫助姐姐治癒不開心,小雨提出去烏鎮走走,於是三人組一起邊走邊暢所欲言,在旅行的途中結下了深刻的友誼。
所以,當你覺得焦慮到睡不著的時候,不妨暫時放下手頭的工作,出去外面走走看看,即便是熟悉到不能再熟悉的地方,也會有驀然發現的驚喜!
三、心寬了事就小了
人生下半場,活得就是心態這兩個字,好的心態是治癒焦慮的良藥,很多時候心寬了事就小了。
雖然工作沒了,但生活得繼續,每天都要花錢產生開支,而何雨終於懂得原來換個活法也挺不錯。
內卷和躺平其實並不矛盾,矛盾的是自己選擇的方向不一樣,該努力的時候不能放棄,而該休息的時候也要懂得停下來。
人生只有一件小事,那就是活成自己喜歡的模樣,好好經營當下的每一天,讓平凡的日子多點快樂和詩意,焦慮感就會無處遁形。
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