清代老年養生專著《老老恆言》:卷四·枕 全文
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《老老恆言》作者曹廷棟,爲清朝秀才,共五卷,是老年養生的專著,周作人對其評價甚高,稱是可以作爲六十壽禮的好書。其最佳刻本爲清乾隆三十八年曹廷棟的自刻本。那麼下面本站小編就爲大家帶來關於卷四·枕的詳細介紹,一起來看看吧!
《釋名》雲:“枕,檢也,所以檢項也。”側曰頸,後曰項,太低則項垂,陽氣不達,未免頭目昏眩;太高則項屈,或致作酸,不能轉動。酌高下尺寸,令側臥恰與肩平,即仰臥亦覺安舒。《顯道經》曰:“枕高肝縮,枕下肺蹇。”以四寸爲平枕。
《唐書》:明皇爲太子時,嘗制長枕,與諸王共之。老年獨寢,亦需長枕,則反側不滯一處。頭爲陽,惡熱,即冬月輾轉枕上,亦不嫌冷。如枕短,臥得熱氣,便生煩躁。
囊枕之物,乃制枕之要。綠豆皮可清熱,微嫌質重;茶可除煩,恐易成末;惟通草爲佳妙,輕鬆和軟,不蔽耳聰。《千金方》雲:“半醉酒,獨自宿。軟枕頭,暖蓋足。能息心,自暝目。”枕頭軟者甚多,盡善無弊,殆莫過通草。放翁有“頭風便菊枕”之句,菊花香氣,可清頭目,但恐易生蠹蟲。元馬祖常詩云:“半夜歸心三徑遠,一囊秋色四屏香。”前人蓋往往用之。《清異錄》:盧文杞枕骨高,凡枕之堅實者不用,縫青繒充以柳絮。按《本草》柳絮性涼,作枕亦宜,然生蟲之弊,尤捷於菊。吳 《扶壽方》:以菊花艾葉作護膝。藤枕,以藤粗而編疏者,乃得涼爽;若細密止可飾觀,更加以漆,既不通氣,又不收汗,無當於用。藤枕中空,兩頭或作抽替可藏物,但勿置香花於內,以致透腦。《物類相感志》曰:“枕中置麝少許,絕惡夢。”麝能通關、鎮心、安神故也,偶用則可,久則反足爲累。
側臥耳必着枕,老年氣血易滯,或患麻木,甚且作痛。辦耳枕,其長廣如枕,高不過寸,中開一孔,臥時加於枕,以耳納入。耳爲腎竅,枕此並杜耳鳴耳塞之患。
《山居清供》曰:“慈石捶末,和入囊枕,能通耳竅,益目光。”又女廉藥枕,以赤心柏木,制枕如匣,納以散風養血之劑;枕面密鑽小孔,令透藥氣,外以衡布裹之而臥。又《長庵外集》雲:“取黃楊木作枕,必陰晦夜伐之,則不裂。”按木枕堅實,夏月晝臥或可用。《籤銘匯鈔》:蘇彥楠榴枕銘“頤神靖魄,須以寧眠。”恐未然也。
瓷器作枕,不過便榻陳設之具。《格古論》曰:“定窯有瓷枕,制極精巧,但枕首寒凝入骨。”東坡詩:“暫借藤牀與瓦枕,莫教孤負北窗涼。”北窗涼氣,已不宜受,況益之瓦枕乎!石枕亦熱。
枕底未緝合時,囊實後不用緝合,但以紐聯之。凡筆札及緊要物,可潛藏於內,取用甚便。《漢書》曰:“淮南王有《枕中鴻寶苑祕書》。”其制蓋類是。一枕可兩用,曰摺疊枕。先制狹條如枕長,厚徑寸,或四或五,再以單層布總包其外,分界處以針緝其邊:一緝其左之上,一緝其右之下。可左摺[zhé]右摺,而疊之作枕,平鋪即作墊,此便榻可備之物。
凡仰臥腿舒,側臥兩膝交加,有上壓下之嫌。辦膝枕,小於枕首者,置諸被側,或左或右,以一膝任意枕之,最適。
竹編如枕,圓長而疏漏者,俗謂之“竹夫人”,又曰“竹几”,亦以枕膝。東坡詩:“聞道牀頭惟'竹几’,'夫人’應不解卿卿。”山谷曰:“竹夫人,蓋涼寢竹器,憩臂休膝,似非夫人之職。”名以“青奴”,有詩云:“我無紅袖堪娛夜,只要'青奴’一味涼。”老年但宜用於三伏時,入秋則涼便侵人,易爲膝患。
有名竹夾膝者,取貓頭大竹,削而光之,置諸寢,其用同於竹夫人。唐陸龜蒙有詩云:“截得 冷似龍,翠光橫在暑天中。”但嫌實不漏氣,着體過涼,老年無取。
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