曾國藩養生之法:臨睡洗腳且飯後行三千步
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作為湖南人,我為曾國藩驕傲。晚清重臣曾國藩不但在軍事上是個難得的人才,在治家上,也讓後人讚賞,此外,他在養生上,也有自己獨到的見解,有着與眾不同的經驗。總而言之,曾國藩的養生可以歸納為“三戒”與“三練”。
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一,戒貪。作為晚清重臣的曾國藩深得慈禧太后的賞識,與李鴻章、左宗棠、張之洞並稱“晚清四大名臣”。官至兩江總督、直隸總督、武英殿大學士,封一等毅勇侯。手握重權的曾國藩有許多貪污的機會,但曾國藩嚴於律己,以國家為重,不貪腐。
二,戒淫。在朝廷為官,哪個不是妻妾成羣,曾國藩卻不學他們,儘管風氣很糟糕,但曾國藩在淫慾方面,嚴格要求自己,給自己的後代樹立了很好的榜樣。
三,戒奢。曾國藩一生奉行為政以耐煩為第一要義,主張凡事要勤儉廉勞,不可為官自傲。他修身律己,以德求官,禮治為先,以忠謀政。曾國藩憎恨奢侈,諸事從儉從簡,讓晚清其他大臣極為敬重,同時也十分害怕,因為曾國藩太清正了。
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四,練字。曾國藩的毛筆書法雖然算不上特別優秀,但曾國藩卻特別喜歡練習書法,他並不是想通過練習讓自己成為書法高手,而是想通過練習,讓自己的心態變得平靜,心境變得豁達。
五,練棋。曾國藩在生活中比較喜歡下棋,隨身攜帶的行李中,總免不了要帶上一盤棋,下棋只是為了消遣,為了散心,畢竟繁忙的公務有時會弄得自己心情不佳,下下棋,可以修身養性。
六,練志。曾國藩總會有意識地去練習意志力。儘管身居高位,自己有許多機會吃美食,但曾國藩卻崇尚素食,而且以身作則。為了讓從屬官員與後輩做到早起,曾國藩自己最早起牀。通過這些行為,對自己的意志進行檢驗,加以練習,曾國藩最終養成了凡事堅持“有始有終”的習慣。
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此外,曾國藩認為養生之法約有五事:一曰眠食有恆,二曰懲忿,三曰節慾,四曰每夜臨睡洗腳,五曰每日兩飯後各行三千步。養生之道:“視”、“息”、“眠”、“食”四字最為要緊,養病須知調衞之道。曾國藩真乃養生之賢士也。
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