苏东坡的养生之道:早晚盘腿坐床上 饮食严格
本文已影响2.81K人
本文已影响2.81K人
苏东坡是宋代重要的文学家,活了64岁,这个岁数在那个时代还挺长寿的。其实,苏东坡一生精通养生之道,著有《上张安道养生诀论》《问养生》等。尽管苏东坡的人生道路坎坷曲折,饱尝艰辛,养生之道是其在年过花甲之后,仍然精力旺盛的重要原因。
网络配图
对养生颇有研究的苏东坡,对茶叶养生有着自己独到的见解,他在《论茶》中曰:“除烦去腻,不可无茶。”
在牙膏、牙刷尚未问世的古代,他就以自己的远见提出了食后用茶漱口的养生法,并指出:“每食巳,以浓茶漱口,烦腻可除,令齿更坚密。”
苏东坡习惯以梳发健身,并把“擦脚”作为一项重要的健身法宝。他每天早晚都要盘腿坐在床上,双目紧闭,用力按摩脚心,左右脚各200次左右。
网络配图
现代科学研究证实,常按摩脚掌,对许多疾病如贫血、糖尿病、阳痿、痛经及肾功能紊乱等都有一定的缓解作用。苏东坡对自己的饮食生活也有严格要求,曾给自己规定:“自今日以往,不过一爵一肉”(一餐不超过一杯酒,一个肉菜),真正实践了“饮食有节”的养生之道。
“达观好动”,是苏东坡极力倡导的又一养生观。事实上,他也是这样做的。他多次遭贬,辗转流离,还受诬入狱,几被处死,但就是在这样的境遇中,他一直都注意在锻炼身体中保持乐观的情绪。
网络配图
即使在最不得志的时候,他也不甘寂寞,或泛舟、或登山,尽情领略山川古迹风光,努力从苦闷中解脱,给自己开拓出一片辽阔天地。
他在政事之余,犹爱关心平民生活、兴利除弊。在各地任上,都竭尽全力为百姓做好事,“苏堤”、“东坡肉”的命名就铭记了他的政绩和人们对他的深情。
苏东坡轶事:做菜水平差 可能并未做过东坡肉
苏东坡的个人情怀:钟情自酿自饮
夏季养生之饮食篇
苏东坡发明的美食
文人的诗酒情调:苏东坡钟情自酿自饮
苏东坡那么的厉害 苏东坡为什么总是被流放到外地做官
怒族饮食 别具一格的怒族饮食习俗
苏东坡的格言
舌尖上的古代名人乾隆、苏东坡都喜欢美食佳肴
苏东坡的养生之道 早晚盘腿坐床上 饮食严格
舌尖上的古代名人乾隆、苏东坡都喜欢美食佳肴
历史上唐慎微真的遇到过苏东坡吗?唐慎微和苏东坡有交集吗
营养餐食谱大全早中晚 营养餐食谱大全
古代文人的诗酒情调与个性:苏东坡钟情自酿自饮
苏东坡一生被流放了几次?苏东坡为什么总被流放?
古代文人的诗酒情调与个性:苏,东坡钟情自酿自饮
苏东坡轶事:做菜水平差 可能并未做过东坡肉
揭秘古代公务接待:苏东坡公务宴饮都召小姐
历史上苏东坡都自创了哪些美食?分别是在何地
他不是苏轼,而是苏东坡!苏东坡与苏轼毫不相干!
不杀生的苏东坡,是如何制作出著名的东坡肉的?
苏东坡轶事:做菜水平差 可能并未做过东坡肉
不止东坡肉 来看看苏东坡的“恐怖美食”
雍正皇帝铲除军中大老虎为何偏是亲信年羹尧?
陈桥兵变到底是什么样的 赵匡胤是被迫才当上皇帝的吗
历史上孙权是于何时称帝?周瑜、鲁肃扮演着什么角色?
曹操如果没有挟天下令诸侯 曹操还能不能统一北方
赵匡胤和赵光义讨论了什么呢?为何赵匡胤会暴死呢?
朱元璋投靠朱元璋投靠郭子兴为何被立即重用,真实原因
刑部最小的官职是什么?有着什么样的作用和影响?
清初诗论家叶夑有什么具体的作品吗?
怒族狩猎前要怎样祭祀猎神呢
《明月照我心》李谦的母亲是怎么死的?皇上真的偏爱李谦
历史上除了冯道外,还有别的“十朝元老”吗?
秦庄襄王的继位之路
董卓为何能成功策反吕布 董卓靠什么策反吕布
马谡是谁?谡读ji还是su?
义成公主为何嫁四代可汗 义成公主与李靖的关系