康熙皇帝的養生祕訣：高壽真不需要大富大貴

康熙帝非常聰明，他頗有一些養生之道，今天我把他的養生之道總結一下，供今人借鑑使用。

第一，飲食有度。俗話說“病從口入”，好多病確實都是吃出來的，比如心腦血管疾病就與飲食習慣大有關聯。康熙帝有哪些經驗呢?

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不喝白酒。康熙帝從來不喝白酒，他認爲喝白酒不僅誤事，而且對身體有害，所以從小就不喝白酒。但是，康熙帝喜歡喝一種酒——西洋的葡萄酒。大概是康熙四十七年一廢太子之後，康熙帝時常出現心悸的毛病，而且站立不穩，手顫抖。中醫調理不見效果，便有人向他推薦了葡萄酒。開始，他很不習慣，但是堅持下來，每日一小杯，效果很好，他的那些毛病逐漸好轉。

飲食清淡。滿洲人喜歡吃肥豬肉，喜歡油大。康熙帝認爲那樣對身體不好，於是，他主張多吃時鮮的蔬菜，比如黃瓜、茄子、蘿蔔等。

少食多餐。康熙帝不主張吃得很飽，尤其是高年之人。康熙帝說千萬不要吃飽，要少食多餐，對身體纔有利。

第二，養成好的習慣。康熙帝認爲，一個好的習慣很重要，它直接影響人的身心健康。康熙帝從不吸菸，吸菸有害健康。爲了禁菸，康熙帝想了個辦法。一天他上朝，要賞給兩個最喜歡吸菸的大臣菸嘴。這兩個大臣聽說皇帝賞菸嘴，那一定好得不得了。二人接過康熙帝賞賜的菸嘴一看，果然棒極了，水晶質地。不過，有點問題，看上去和普通菸嘴構造不同。康熙帝說：“你們試一試，看看怎麼樣?”二人一試，結果出事了，煙火立即燒到了嘴脣。二人急忙吐出來，但還是燒壞了嘴脣。康熙帝哈哈大笑，立即下旨，要求天下禁止吸菸。

不用補品。康熙帝學貫中西，對中國人喜歡的補品大不以爲然，尤其不喜歡喝人蔘湯。講一個故事：太醫孫斯百爲了使康熙帝身體恢復元氣，便給他開了帶有人蔘的補品，熬藥下服，康熙帝服下之後，浮躁不已，身體發出虛汗。康熙帝也是懂得醫理的，他感覺不對，一定是服用了人蔘，便叫來孫斯百，果然不出所料。於是，康熙帝大怒，要處死孫斯百，最後從寬免死，打了二十大板，並下旨要求其永遠不許行醫。

不亂練功。康熙帝晚年多病，有人建議他練練氣功，對身體有好處。康熙帝並沒有輕信。他認爲氣功不一定適合所有的人，弄不好還會走火入魔，他試了兩次，覺得並不適用，所以沒有練氣功。

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第三，穿衣要得體。康熙帝認爲穿衣服也很重要，對養生有一定意義。他認爲每個人穿衣服一定要得體。

不要太華麗。華麗的衣服使人浮躁，對身心身體不一定有好處。

季節要分明。康熙帝認爲冬季穿衣，寧可多穿，不要少穿。他還講了道理，說你穿少了，美麗動人了，可是你就得烤爐子，要不然會很冷啊，這樣，你出去的時候就容易感冒，影響身體健康。

第四，養生要養心。康熙帝認爲養生之道重在養心。首先，要心地善良，不要心懷險惡;其次，要清心寡慾，不要心浮氣躁，慾望是萬惡之源;最後，要有喜悅之心，千萬不要愁眉不展，要每天高高興興，這樣的心情有利健康養生。

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這些祕訣對於康熙帝的身心健康很有作用，如果不是國事紛繁和廢太子的影響，不是被人暗中“下毒”(雖然還有爭議)，康熙帝會非常長壽。可惜，他作爲帝王遇到了各種麻煩，極大地影響了他的身心健康。