《老老恆言》卷一·夜坐主要內容是什麼?
本文已影響1.68W人
本文已影響1.68W人
日未出而即醒,夜方闌而不寐,老年恆有之。黃昏時如輒就寢,則愈不能寐。必坐有頃,坐時先調息以定氣,寒聰掩明,屏除雜想;或行坐功運動一番(“坐功”見二卷《導引》內)。《亢倉子》曰:“體合於心,心合於氣,氣合於神,神合於無。”夜坐如此,即安睡之妙訣。
五臟之精氣,上注於目,坐時燈光照耀,即閉目亦似紅紗罩之,心因目動,遂致淆亂神明,須置隱燈。放翁詩所云“小幟幛燈便細書”是也。使光不射目,兼養目力;若滅燈而坐更妥。《楞嚴經》曰:“開眼見明,名爲見外;閉眼見暗,名爲見內。”《荀子》曰:“濁明外景,清明內景。”意同。
坐久腹空,似可進食,亦勿輒食,以擾胃氣。《內經》曰:“胃不和則臥不安。”或略進湯飲以暖之,酒更不可飲。氣血入夜而伏,酒性動散,兩相妨也。夜不食姜亦此意。
剪燭夜話,此少壯之常,老年若不斂束,愈談笑愈不倦,神氣浮動,便覺難以收攝。鮑氏《皇極經世》注曰:“人之神晝在心,夜在腎。”蓋腎主納氣,談笑則氣不納,氣不納則神不藏,所以終夜無寐,談笑亦足致之。
夜以更點爲候,如更點無聞,何所取準?拈香一炷或兩炷,隨其坐之久暫,令每夜同之,則氣血之動定有常,入寢始覺安然。四時夜有長短,各酌其宜可也。予嘗有《秋夜》詩云:“薄醉倦來禁不得,月光窺牖引人看。”凡值月明時,推窗看月,事所恆有,然呼吸間易感風露,爲從暖室中頓受涼氣耳。《內經》曰:“因於風露,乃生寒熱。”秋月彌佳,尤宜戒看。
夏夜時刻甚短,即早臥僅及冬夜之半,陳傳良詩:所謂“短夜得眠常不足”,縱未就枕, 宜寢室中坐少頃。至若風檐露院,涼爽宜人,非不快意,但夜氣暗侵,每爲病根所伏。大凡快意處,即是受病處,老年人隨事預防,當於快意處發猛省,又不獨此夜坐納涼之一節也。
夜坐乃凝神於靜,所以爲寐計耳。按《紫巖隱書》曰:“每夜欲睡時,繞室行千步,始就枕。”其說卻與坐相反,蓋行則身勞,勞則思息,動極而返於靜,亦有其理。首篇論安寢,愚謂有操、縱二法。此夜坐是以靜求靜,行千步是以動求靜,與操縱意相參,可以體驗得之。
太平廣記·卷二十三·神仙·益州老父原文是什麼內容?如何理解?
太平廣記·卷一·神仙·老子具體內容是什麼?該如何理解?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷四·便器 全文
太平廣記·卷七十五·道術·崔言如何理解?具體內容是什麼?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷三·書室 全文
太平廣記·卷一百零五·報應·龍興寺主原文是什麼內容?
太平廣記·卷三十一·神仙·許老翁該如何翻譯?具體內容是什麼?
太平廣記·卷四十二·神仙·裴老該怎麼翻譯呢?具體內容是什麼?
太平廣記·卷三十九·神仙·韋老師該如何翻譯?具體內容是什麼?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·出門 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷五·下品三十七 全文
太平廣記·卷七十五·道術·潘老人原文是什麼內容?如何翻譯?
太平廣記·卷四十一·神仙·王老該怎麼翻譯?具體內容是什麼?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·見客 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·省心 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·導引 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷五·上品三十六 全文
本草綱目·第三卷·百病主治·瘧具體內容是什麼?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷三·帽 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷四·臥房 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·防疾 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·燕居 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷五·中品二十七 全文
太平廣記·卷五十一·神仙·宜君王老怎麼理解?具體內容是什麼?
太平廣記·卷八十九·異僧·李恆沙門如何翻譯?原文是什麼內容?
清代老年養生專著《老老恆言》:卷二·慎藥 全文
清代老年養生專著《老老恆言》:卷三·雜器 全文
本草綱目·第三卷·百病主治·鼻原文是什麼內容?
《明月照我心》雲伺和李明月什麼關係?雲伺的結局是什麼
唐代最倒黴考生-羅隱,用14字概括了諸葛亮失敗的一生!
古語中的“人貪三樣,一生白忙”的三樣是什麼
揭祕:中國歷史上第一位稱得上外交家的女性是誰
古代打更這個職業是怎麼出現的 如果沒有這個職業會怎
劉姥姥被下了臉面後,如何體面地給自己找補回來?
胡以晃是怎麼死的?他爲什麼會死
歷史上的周厲王真的是爲暴君嗎?真相是什麼?
天之驕子豪格爲啥鬥不過多爾袞?因爲做了這事
秦國和楚國最初不是盟友關係嗎 兩人最後是怎麼走上對
喬吉是哪個朝代的雜劇家、散曲作家?他有哪些作品?
金哀宗有辦法翻盤嗎?他應該怎麼做?
秦國的大將嬴華跟嬴駟之間有什麼樣的關係
潛水尋珠的故事講了什麼道理?其中有哪些啓發呢?
古代皇帝在御駕親征的時候 他們是如何保證自己的安全