蘇東坡到底是如何養生的？《東坡志林》中是怎麼記載的？
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現在推崇蘇東坡養生之道的人可謂相當之多，那麼這個集大文學家和大饞蟲於一身的他到底是如何養生的呢?下面小編就爲大家帶來詳細的介紹，一起來看看吧!
蘇東坡把他所認爲有助於養生的經驗之談都記錄在了《東坡志林》中。比如，“已飢方食，未飽先止，散佈逍遙，務令腹空。”就貼近生活且很有道理：飯要在飢餓的時候吃，但別吃飽，之後要去散佈，一直走到感覺肚子空了即可。
蘇東坡曾親自給朋友寫了一個從戰國流傳下來的方子，並強調此養生方法對我很有效。方子裏面共有四味藥：第一味是一是無事以當貴，即沒有事情能讓你覺得重 要;第二味是早寢以當富，即要把早睡當作財富;第三味是安步以當車，即要把步行當作是駕車;第四味是晚食以當肉，把晚上吃的食物都想成是肉。我們都知道， 蘇東坡曾有一陣窮困潦倒，沒有糧食吃。由此推來，這三、四兩條當真是蘇的救命稻草呢。
說完了吃再來談談喝。蘇東坡對喝水也有研究。蘇東坡曾言，每逢下雨之際，可在院中擺置盆盆罐罐來接雨，並用雨水泡茶煮藥，若長此以往可有長生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水，但亦有養生之功效。 之後就是些許五行之道和所見所聞。譬如曾聞有道士喝喝“井花水”，其功效可堪比鍾、石硫磺，若井水取用和儲存方法得當，可用來煉丹云云。莫非養生的關鍵還 是在煉丹上?
蘇東坡對喝茶也頗有研究。譬如喝茶雖有解膩消煩之功效，但不可過量，否則會令脾胃有損。所以可行之法是可在飯後飲濃茶，作漱口用。用此方法可有益無害，老蘇還強調，漱口茶的檔次不必高，一般偏下即可。若是想喝茶的話，可隔幾日喝一次，就不會助陰消陽了。
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