大寒時節爲什麼要養生?大寒時節養生的方法有哪些?
本文已影響1.09W人
本文已影響1.09W人
大寒,是二十四節氣中的最後一個節氣。鬥指醜;太陽黃經爲300°;公曆1月20-21日交節。同小寒一樣,大寒也是表示天氣寒冷程度的節氣。在我國部分地區,大寒不如小寒冷,但在某些年份和沿海少數地方,全年最低汽溫仍然會出現在大寒節氣內。小寒、大寒是一年中雨水最少的時段。下面小編就爲大家帶來詳細的介紹,一起來看看吧!
茲大寒一過,新一年的節氣就又輪迴來了,正所謂冬去春來。大寒雖然寒冷,但因爲已近春天,所以不會像大雪到冬至期間那樣酷寒。這時節,人們開始忙着除舊飾新、醃製年餚、準備年貨和各種祭祀供品、掃塵潔物,因爲中國人最重要的節日——春節就要到了。
冬三月是生機潛伏、萬物蟄藏的時令,此時人體的陰陽消長代謝也處於相當緩慢的時候,所以此時應該早睡晚起,不要輕易擾動陽氣,凡事不要過度操勞,要使神志深藏於內,避免急躁發怒。大寒是冬季六節氣之一,此時天氣寒冷已極,故名大寒。大寒的養生,要着眼於“藏”。意思是說,人們在此期間要控制自己的精神活動,保持精神安靜,把神藏於內不要暴露於外。這樣纔有利於安度冬季。對於冬季進補,醫學專家都有着自己的觀點:
一、有着許多的專家持反對態度:中國中醫研究院廣安門醫院急診科主任齊文升教授在接受記者採訪時說“現代人的體質與以前大不相同,沒幾個虛的,所以在秋冬進補和預防疾病時,要考慮這種體質變化。”
二、但也有持支持態度的:冬令進補,傳承了數千年的中醫進補法則,歷經考驗,其效果不用置疑。
三、中醫的精華是“辨證論治”,因而大多數專家支持“認清體質,辨證進補”。
《靈樞·本神》曰:“智者之養神也,必順四時而適寒暑,和喜怒而安居處,節陰陽而調剛柔,如是僻邪不至,長生久視”《呂氏春秋·盡數》提到:“天生陰陽寒暑燥溼,四時之化,萬物之變,莫不爲利,莫不爲害。聖人察陰陽之宜,辯萬物之利,以便生,故精神安乎形,而壽長焉”。就是說順應自然規律並非被動的適應,而是採取積極主動的態度,首先要掌握自然界變化的規律,以其防禦外邪的侵襲。古有“大寒大寒,防風禦寒,早喝人蔘、黃芪酒,晚服杞菊地黃丸”。這是勞動人民在生活中的總結,也說明了人們對身體調養的重視,藉此之節氣,重筆女士調養之法。
1.本節氣最需預防的是心腦血管病,肺氣腫,慢支氣管炎,早晨和傍晚儘量少出門。
2.注意保暖,外出時一定加穿外套,戴上口罩、帽子、圍巾。
3.早晚室內要通風換氣。室內取暖時要在地板上潑些水或涼一些溼毛巾之類以保室內溼度。要多喝白開水,補充體內水分。
4.老年人可在居室中堅持臉部、手部、足部的冷水浴法,以此來增加機體的抗寒能力。
免責聲明:以上內容源自網絡,版權歸原作者所有,如有侵犯您的原創版權請告知,我們將盡快刪除相關內容。
二十四節氣中小滿這個節氣要養生吃什麼?
大寒節氣 時間經絡養生法
小寒時節各地有哪些特色食俗?這些食俗分別是怎麼產生的?
古人有哪些冬季養生的方法?他們將養生之法寫入詩詞中
清明節的由來爲何會跟寒食節的傳說有關?寒食節有哪些傳說?
寒食節是什麼節日? 歷史上的寒食節又何而來
寒衣節和寒食節相比 西夏人爲何重視的是前者
寒露時節的養生方法有哪些
寒食節有什麼來歷?寒食節有哪些風俗?
寒食節的傳說? 歷史上寒食節是爲了紀念誰?
歷史上關於寒衣節有什麼傳說?寒衣節在每年的什麼時候?
穀雨節氣養生技巧有哪些?穀雨節氣適宜吃什麼食物?
白露節氣該怎麼養生?白露時節要防止哪些疾病?
大寒時節各地區的習俗有哪些?這些習俗都是怎麼產生的?
寒食節爲什麼要叫寒食?寒食節有什麼講究和禁忌?
中國鬼節之寒衣節在什麼時候有什麼習俗
寒衣節祭祖有哪些禁忌?寒衣節民間活動及注意事項
農業生產在大寒節氣要注意哪些?農作物該怎麼種植?
大寒時節的氣候有哪些特點?各地區平均氣溫在多少度?
大寒節氣習俗有什麼
寒露養生吃什麼?寒露時節的注意事項
寒露節氣要注意什麼 寒露養生的注意事項
立秋節氣有哪些養生知識?立秋節氣哪三類人要格外注意?
乾隆最小的女兒,固倫和孝公主最後被抄家了嗎?
曹操一直中意曹植爲何最終選了曹丕做繼承人?
馬岱跟魏延什麼關係?馬岱爲什麼要斬殺魏延?
玄甲軍:口號的力量與多樣性
李淵爲何只用幾個月就拿下了三分之一的天下呢?
古代四大美女誰排第一 誰的結局最悲慘
望嶽談丨孔子觀察欹器:山東文化“兩創”中的生動實踐
諸葛亮五次北伐中原,到底爲的是什麼?
魏延真的有謀反之心嗎?真相是什麼?
刺果茶藨子的生長習性是什麼?有哪些藥用價值?
楊洋新劇《武間道》什麼時候播出?楊洋爲什麼會被上刑
拖雷去世後,窩闊臺爲什麼不吞併他的軍隊?
《長安十二時辰》太子李璵的歷史原型是誰?最後結局如何
趙雲一生斬將無數,爲什麼大多都是二三流的武將?
衡寶戰役過程簡介 衡寶戰役最後的結果是什麼